トレーニングはきついですか？

ご安心ください。お客様のお好きな運動強度でトレーニングを行えます。

シャワーはありますか？

ございません。更衣室がございますので、そちらのご利用をお願いいたします。

担当トレーナーは毎回代わりますか？

いいえ。初回から最終回まで同じトレーナーが担当を務めさせていただきます。

どのくらいで効果を実感しますか？

個人差はありますが、約2~3週間ほどで変化を少しずつ実感される方が多いです。
5~10kgの大幅なダイエットなどは心身ともにストレスなく痩せられる3ヶ月程度の継続を推奨します。